#тияк Ми не можемо уникнути стресу, але можемо його підкорити. Спробуйте техніки дихання, які допомагають опанувати стрес! 🟩 “Дихання по квадрату” – одна з найпоширеніших технік, яка допоможе оволодіти емоціями, знизити відчуття тривожності, наситить організм киснем. Уявіть перед собою квадрат. Зосередьтеся на диханні та рухайтеся зором по гранях фігури – на вертикальних робимо вдих/видих, на…