Як уникнути переохолодження: правила безпеки. Шукайте укриття в сухих та теплих місцях; розмістіть під собою подушку та каремат; утепляйте кінцівки, шию та голову; уникайте протягів; за можливості випийте теплий солодкий чай та їжте багату на білок їжу; якщо намокли речі, обов’язково переодягніться в сухі, а якщо дуже холодно – робіть прості вправи руками і ногами. Не варто робити наступне: Не намагайтеся швидко зігрітися (не розтирайте руки та ноги). Не вживайте алкоголь і тютюн. Перший сприяє посиленню тепловіддачі, а куріння тютюну – звужує судини, що призводить до посилення переохолодження. Найбільше вразливою групою є зневоднені або фізично виснажені люди!

Джерело