Ми трохи сумуємо за авіаперельотами. Пам’ятаєте правило на борту: спочатку вдягни маску на себе, а потім — допоможи сусіду?

Так і з ментальним здоров’ям: важливо турботу про себе ставити на перше місце.

А що у неї входить — читайте у нашій бортовій інструкції.

Джерело