У сучасному світі кожна людина стикається зі стресом в тій чи іншій формі. Якщо раніше це була досить специфічна проблема, то зараз боротися з нею доводиться і звичайним людям. У час воєнного стану дуже важлива підтримка фахівців-психологів, наявність тих, кому можна довіряти або на кого можна покластися, хто допоможе подолати труднощі.

Сьогодні, 22 лютого, у Калуші відбувся третій семінар із циклу навчань «Психічне здоров’я і психосоціальна підтримка», присвячений темі стресостійкості. Захід провели представники відділу ментального здоров’я та психосоціальної підтримки Міжнародного Медичного Корпусу (International Medical Corps) для працівників райдержадміністрації.

Перший заступник голови РДА Іван Шикеринець підкреслив важливість порушених питань, що стосуються тематики стресу, вміння його долати. Адже повномасштабна війна є важким випробуванням для українців.

У воєнний час кожен з нас пережив і переживає емоційну напругу, емоційну нестабільність, тривожність, страхи. Це цілком природна реакція нашого організму, нашої нервової системи на ті події, які відбуваються в Україні. Проте, дуже важливо не залишатися у такому стані, необхідно звільнитися від негативу і поповнити ресурси свого організму новими емоціями.

Під час тренінгового заняття обговорені питання профілактики і корекції страхів, уміння зняти напругу, заспокоїти нервову систему, зосередитися і швидко відновити психоемоційну рівновагу, навчання елементів техніки виразних рухів, технік саморозвантаження та ін. Особливу увагу звернули на тему життєвих цінностей.

Варто зазначити, що Міжнародний Медичний Корпус – лідер у реагуванні на потреби у сфері психічного здоров’я, має досвід зміцнення систем психічного здоров’я.

Щира вдячність нашим міжнародним партнерам за підтримку у такий складний для нашої держави час! Спільно зможемо все. Все буде Україна!..

Джерело