Піклуватися про себе — важливо. Особливо в часи, коли тривога, виснаження та напруга стали звичним фоном для багатьох.
👉Саме для цього створено проєкт «Ти як?», що реалізується за ініціативи Першої Леді Олени Зеленської. Це простий і зручний ресурс, який допомагає підтримати ментальне здоров’я. Тут зібрані техніки самодопомоги, поради, алгоритми дій і вправи, які можна використовувати щодня.
Розділ «Самодопомога» постійно оновлюється новими інструментами. Це можуть бути короткі дихальні практики, вправи на заземлення, рекомендації, як справлятися з тривогою чи емоційним виснаженням.
