Безпека на Водохреща: важливі поради

 Обирайте спеціально підготовлені місця для купання. Занурюйтеся лише в місцях, де є рятувальні пости та перевірене дно.  Розігрійте тіло перед зануренням. Температура води набагато нижча, ніж температура вашого тіла, тому важливо підготувати організм до холодної води, щоб уникнути шоку.  Занурюйтесь до шиї, але не мочіть голову. Це для того, щоб не викликати різке звуження судин головного мозку.  Не пірнайте в ополонку вперед головою. Це може призвести до травм або втрати орієнтації, тому уникайте такого способу занурення.  Обмежте час перебування у воді. Більше ніж 1 хвилина у холодній воді може призвести до переохолодження, тому не затримуйтесь в ополонці надовго.  Слідкуйте за дітьми. Не залишайте їх без нагляду поблизу води та обов’язково проведіть з ними бесіду про безпеку.  Не заходьте у воду напідпитку. Алкоголь знижує здатність адекватно оцінювати ситуацію, що підвищує ризик травм і переохолодження.  Після занурення зігрійтеся. Після виходу з води обов’язково розітріться махровим рушником, надягайте сухі речі та випийте гарячий чай, щоб швидше зігрітися.  Будьте готові до надзвичайних ситуацій. Якщо оголосили повітряну тривогу, не баріться та йдіть в укриття.

Зберігайте спокій, дотримуйтесь цих правил й насолоджуйтеся святом! Бережіть себе та своїх близьких!

Джерело