Приймаєш себе?

Може здаватися, що це дуже просто. Але перевіряється прийняття у складних ситуаціях, коли залишаєшся на своєму боці.

Тож продовжуй щодня зміцнювати самоприйняття:

Проводь час наодинці із собою, щоб краще зрозуміти себе без чужих очікувань.

Знайди свою форму турботи про себе — те, що реально підтримує саме тебе, фізично й емоційно.

Не уникай складних емоцій. Це сигнали, які варто прожити, а не заглушити.

Говори до себе м’якше. Підтримка себе в моменті важливіша, ніж може здаватися.

Так, ти не станеш досконалою версією себе. Але можеш побудувати із собою стосунки, у яких більше підтримки, ніж критики.

     

Джерело