У стресових ситуаціях, як-от ворожі обстріли, тілу та психіці потрібна швидка підтримка

Forwarded from Дія.Освіта

У стресових ситуаціях, як-от ворожі обстріли, тілу та психіці потрібна швидка підтримка

У стресових ситуаціях, як-от ворожі обстріли, тілу та психіці потрібна швидка підтримка. Дивіться короткі байти навичок, які допоможуть повернути відчуття контролю та стабілізувати стан через прості дії:

◾️ Техніки самодопомоги при стресі
◾️ Як швидко опанувати стрес
◾️ Що варто і не варто робити в ситуації травматичних реакцій
◾️ Зони саморегуляції: універсальна методика самодопомоги
◾️ Як віднаходити ресурс та зміцнювати психологічну стійкість

Усі відео тривають до 3 хвилин. Зберігайте собі та пересилайте тим, кому це зараз потрібно.

Більше корисного про техніки самодопомоги шукайте в розділі «Ментальне здоров’я».

Джерело

Друк / PDF