#тияк У Всесвітній день ментального здоров’я ділимось корисною інформацією, як не з’їхати з глузду 👇 🟢Перше важливо правило – навчитись дбати про себе. Самодопомога – щоденні вправи, техніки дихання, фізична активність, хобі, прогулянки на природі, догляд за тваринами тощо – допомагає тримати стійкість. Багато хороших рекомендацій є на сайті проєкту #тияк: https://www.howareu.com. 🟢Знайдіть власне джерело…