Нерідко ми самі або наша близька людина на «як ти?» обмежується відповіддю «я — нормально». Та коли ми говоримо про сферу почуттів, цей спектр набагато ширший і рясніший. Можливість розпізнавати і виявляти почуття — це і вміння їх правильно висловити.

Нехай вас не бентежить, якщо ви відчуваєте страх, гнів, радість чи емоційну віддаленість. Немає «хороших» емоцій та «поганих» емоцій, ми використовуємо їх для спілкування і розуміння себе.

Пригнічуючи вираження наших емоцій, або навпаки, коли проявляємо їх забагато — нас можуть неправильно зрозуміти в тому, що ми відчуваємо та чого хочемо.

У спілкуванні з рідним військовим будьте чесні, правдиві і проговорюйте, що відчуваєте:

Ставте запитання і будьте готові отримати на них чесні відповіді. Будьте вдячні за те, що вам довірили свої емоції.

Важливо домовитися про періодичність зв’язку з військовим. Не тисніть і не вимагайте більше, ніж він може дати.

У кожної пари є щось особливе, тільки для них. Слова, знаки — користуйтеся ними. Вони допомагають бути поруч навіть на відстані

Жартуйте

Обговорюйте плани на майбутнє — світле, щасливе, сумісне. Тримайтеся за те, що дає вам відчуття близькості.

Зв’яжіться з нами, якщо маєте питання щодо спілкування з рідним військовим.

Якщо вам складно впоратися з емоціями, або ви не розумієте, що відчуваєте, вас бентежать ваші почуття, звертайтеся до нас за безкоштовним номером 0 800 332 720 (10:00–20:00), усі дзвінки конфіденційні.

Разом ми впораємося

Джерело