Сьогодні, 14 березня, відбулася перша сесія із циклу навчань «Самодопомога+», присвячена подоланню стресу. Захід для працівників райдержадміністрації провела представник відділу ментального здоров’я та психосоціальної підтримки Міжнародного Медичного Корпусу (International Medical Corps) тренерка, психолог Рімма Остапович.

Війна накладає відбиток напсихіку кожної людини, навіть якщо особистість вважає себе сильною таневразливою. Стрес є захисною реакцією на зовнішні подразники, він виникає від взаємодії із соціумом, особливо в період воєнного стану. Помірний стрес зазвичай не спричиняє проблем. Утім в разі серйозних потрясінь люди, які проживають тривалий стрес, можуть мати проблеми з психічним та фізичним здоров’ям.

Під час заняття, присутні ознайомилися із техніками та практичними навичками, які допоможуть заспокоїтися та позбутися негативних наслідків, що супроводжують стреси. Використання цих практик допомагає людині управляти стресом.

Учасники тренінгу опанували такі техніки самодопомоги, як заземлення, зняття з гачка, усвідомлення споживання напою та усвідомили важливість їх застосування, що зможе значно полегшити стан в умовах стресу. Присутні подякували представнику Міжнародного Медичного Корпусу за якісну організацію тренінгу, професійне подання матеріалу та вміння зацікавити аудиторію. Заняття проходило у вигляді аудіозапису.

Міжнародний Медичний Корпус – це глобальна неурядова організація, яка надає невідкладну медичну допомогу та пов’язані з нею послуги країнам, які постраждали від конфліктів і катастроф.

Щира вдячність нашим міжнародним партнерам за підтримку у такий складний для нашої країни час!

Джерело