Сьогодні, 28 березня, у Калуші завершено третю сесію із циклу навчань «Самодопомога+», присвячена формуванню цінностей і цілей. Захід для працівників райдержадміністрації провела представник відділу ментального здоров’я та психосоціальної підтримки Міжнародного Медичного Корпусу (International Medical Corps) тренерка, психолог Тетяна Фірсова.

Повномасштабна війна з російськими окупантами призвела до багатьох наслідків, які порушили нормальне життя людей в Україні. Досвід останніх років в часі війни, вимушене переселення, втрата домівок і рідних, кризові ситуації та їхні наслідки дуже часто пов’язані з психологічними травмами.

Під час заняття, присутні пригадали техніки і практичні навички з попередніх занять, які допомагають заспокоїтися та позбутися негативних наслідків, що супроводжують стреси. Використання цих практик допомагає людині управляти стресом.

Учасники тренінгу використовували такі техніки самодопомоги, як заземлення та зняття з гачка, що значно допомагає полегшити стан в умовах стресу. Відтак поговорили детальніше про цінності, які вказують людині на те, якою вона хоче бути, як хоче ставитися до себе, до інших та навколишнього світі. А цілі – це те, чого людина намагається досягти, якою хоче бути. Багато з цілей можуть бути недосяжними, проте людина може завжди знаходити можливості діяти згідно зі своїми цінностями…

На завершення присутні подякували представнику Міжнародного Медичного Корпусу за якісну організацію тренінгу, професійне подання матеріалу та вміння зацікавити аудиторію. Заняття проходило у вигляді аудіозапису.

Щира вдячність нашим міжнародним партнерам за підтримку у такий складний для нашої країни час! Все буде Україна!..

Джерело