Уяви, що перед тобою компас з двома напрямками: один веде до критики і сумнівів, інший – до підтримки, віри в себе і свій шлях. Який обереш?

Наші думки, як такий компас, здатні направити нас або до відчаю, або ж стати джерелом натхнення і сили. Лише від тебе залежить, куди прямуєш.

Уміння обирати думки, що підтримують, додають енергії та допомагають долати труднощі, і є корисним мисленням. Це не про ігнорування проблем чи «токсичний позитив». Це про здатність зосереджуватися на можливостях навіть серед викликів.

Бути «менеджером» своїх думок – означає вміти керувати своїм внутрішнім компасом і спрямовувати увагу в потрібний бік.

Хочеш дізнатися, як це працює? Дивись детальне роз’яснення про корисне мислення в інфографіці.

Поради підготовлені в межах програми ментального здоров’я «Ти як?», що реалізується за ініціативи першої леді Олени Зеленської.

Джерело