Ви завжди можете сказати «ні» – просто і впевнено.

А якщо вам так зручніше, можна додати кілька слів. Ось декілька прикладів, які ви можете використати або адаптувати під себе☝️

Не потрібно перепрошувати, виправдовуватися чи пояснювати причини. Пам’ятайте, це зовсім необов’язково!

📌Поради підготовлені в межах програми ментального здоров’я «Ти як?», що реалізується за ініціативи Першої Леді Олени Зеленської.