У сучасному швидкому ритмі життя легко не помітити своїх базових потреб. Часто ми навіть не усвідомлюємо, як голод чи втома впливають на наші емоції та рішення.

Саме тому важливо мати простий інструмент для оцінки свого стану. Такий, що легко використовувати, не потребує багато часу і допомагає відповісти на головне запитання: як ти себе почуваєш?

Ділимося технікою HALT, або, як її називають, СТОП-методом, у каруселі👆

Поради розроблені в межах програми «Ти як?» з ментального здоров’я, ініційованої Першою Леді Оленою Зеленською.