Знайома ситуація: проводите вихідні в ліжку, але в понеділок все одно відчуваєте втому?
Можливо, такий відпочинок насправді не дає вашому організму необхідного відновлення. А ще дещо цікаве: деякі способи проводити вільний час, навіть ті, що здаються корисними, можуть виснажувати не менше, ніж робота.
Спробуйте уважно прислухатися до себе, плануючи наступний вихідний. Це може допомогти знайти справжній відпочинок і відновити сили.
👆Рекомендації створені в рамках програми ментального здоров’я «Ти як?», ініційованої Першою Леді Оленою Зеленською.
