Не завжди є можливість узяти відпустку чи хоча б додатковий вихідний. Але навіть у щільному графіку можна знайти час на невелике перезавантаження.

Проєкт «Ти як?», що реалізується за ініціативою Першої Леді Олени Зеленської, зібрав поради, як дати собі паузу у найнапруженіші дні.

👆У каруселі – короткі практики, дихальні вправи та інші прості техніки, які допоможуть знизити рівень стресу прямо в процесі роботи чи побутових справ.