У травні в Україні триває Місяць обізнаності про ментальне здоров’я — щорічна ініціатива, що покликана нагадати кожному з нас: піклуватися про свій внутрішній стан — це не слабкість, а необхідність. У суспільстві, де випробування стали щоденною реальністю, важливо вміти розпізнавати власні емоції, говорити про них відкрито та шукати внутрішні опори, що допомагають триматися на плаву.

Сенси — це не просто слова. Це особисті орієнтири, які підтримують нас у складні моменти. Вони можуть бути різними: родина, віра, улюблена справа, ціль, мрія чи спогад. Саме ці речі дають змогу рухатися вперед, навіть коли здається, що сил більше немає. Поділіться з близькими тим, що важливе саме для вас, тим, що тримає вас у моменті та допомагає зібрати себе докупи.

Щоб краще зрозуміти себе та знайти відгук у переживаннях інших, варто зазирнути на офіційний сайт програми «Ти як?». Там ви знайдете «СенсоТеку» — особливий розділ, де зібрано сенси українців з різних куточків країни. Цей проєкт став частиною Всеукраїнської програми ментального здоров’я «Ти як?», започаткованої з ініціативи першої леді України Олени Зеленської у співпраці з дитячою та сімейною психологинею Світланою Ройз.

Оберіть той сенс, який вам близький, збережіть його як нагадування для себе — або поділіться ним у своїх соціальних мережах. Це простий, але дуже дієвий спосіб підтримати себе та показати іншим, що вони не самі.

Як ви сьогодні? Що тримає саме вас?

Довідково. Супровід розробки та впровадження Всеукраїнської програми ментального здоров’я «Ти як?» за ініціативою Олена Зеленська забезпечує Координаційний центр КМУ / Mental Health UA за експертного партнерства та підтримки World Health Organization (WHO). Керівницею Координаційного центру підтримки цивільного населення при Житомирській ОВА виступає перша заступниця начальника ЖОВА Наталія Остапченко.

 

 

Джерело