❗️ Топ-5 порад, як вижити і вціліти під час обстрілів від фахівців проєкту Dovidka.info.

1️⃣ Не підходьте до вікон під час тривоги!
Уламки від ракет та БПЛА, а також кулі від роботи мобільних вогневих груп – смертельно небезпечні.
✅ Правило «двох стін» – ваш головний захист вдома.
✅ Спускайтеся в укриття.
❌ Не виходьте на балкон.
❌ Не знімайте роботу ППО. Цим ви допомагаєте ворогу!

2️⃣ Що робити під завалами?
Ваше завдання – дати знати рятувальникам, де ви.
📢 Кричіть, стукайте по трубах, свистіть. Робіть це найгучніше під час «хвилин тиші».
❌ Не використовуйте запальнички – ризик витоку газу.
❌ Не намагайтесь розбирати завали самостійно.
🚑 Якщо кінцівку сильно затисло, не вивільняйте її без накладання турнікета вище місця затискання! Запишіть час накладання.

3️⃣ Як врятуватися з палаючої будівлі?
✅ Негайно телефонуйте 101.
✅ Якщо є можливість – вимкніть газ та електрику.
✅ Евакуюйтеся лише сходами. Не користуйтеся ліфтом!
✅ Якщо вихід заблоковано димом – ущільніть двері мокрими ганчірками та подавайте сигнали з вікна.
🌫️ При сильному задимленні – пересувайтеся поповзом, прикривши рот і ніс вологою тканиною.

4️⃣ Готуйтеся до надхвичайних ситуацій заздалегідь.
🎒 «Тривожна валіза» має бути напоготові. В ній: документи, вода, аптечка (з турнікетом!), ліхтарик, павербанк, готівка.
🗺️ Дізнайтеся, де ваше найближче укриття, та скільки часу до нього йти.
🎓 Пройдіть курси домедичної допомоги. Вміння накласти турнікет може врятувати життя.

5️⃣ Подбайте про свій психологічний стан.
Паніка паралізує. Прості вправи, щоб заспокоїтись:
➡️ Погойдування: обійміть себе та повільно гойдайтеся, дихаючи глибоко.
➡️ Дотики: м’яко потріть долоні, плечі, вуха. Це знижує напругу.