Панічні атаки можуть виникати у будь-кого і без попередження, та ще й як вимотувати. Але з ними реально впоратись.

Спробуй техніки з каруселі, коли наступного разу переживатимеш панічну атаку: вони прості та точно дієві.

А якщо атаки часто повторюються і ти не можеш дати їм раду, шукай допомогу у фахівця.

     

Джерело