#тияк: У моменти надмірного стресу та після нього важливо зчитати ці знаки. Інфографіка
У моменти надмірного стресу та після нього важливо зчитати ці знаки:
коли потрібно надати собі чи близьким допомогу
коли варто звертати увагу на внутрішню напругу
коли зʼявляються сили потроху рухатись далі
На платформі «Ти як?» @howareu_program Всеукраїнської програми ментального здоров’я є орієнтири, які помічні у цьому — алгоритми самодопомоги під час кризи, після бурі та на шляху відновлення.
Це техніки, які будуть корисними під час кризової ситуації та підтримають у відновленні, щоб турбота про себе стала звичкою.
Їх можна знайти у розділі «Самодопомога» http://howareu.com/self-help, який постійно поповнюється ефективними інструментами для підтримки ментального здоров’я та плекання внутрішньої стійкості.
