Як впоратися з панічною атакою у громадському місці❓

Панічна атака може спіткати будь-кого зненацька — на вулиці, у транспорті, магазині чи просто серед натовпу людей.

У такі моменти важливо пам'ятати: це стан тимчасовий і його можна контролювати.

У каруселі — прості та ефективні способи, які допоможуть швидко заспокоїтися та стабілізувати свій стан, якщо атака застала вас у людному місці 👆

ℹ️ Ще більше корисних порад — у Всеукраїнській програмі ментального здоров’я «Ти як?», створеній з ініціативи Першої леді Олени Зеленської.