Здається, що відпочинок зараз «не на часі» чи його треба заслужити?

Часто внутрішній дозвіл на паузу зникає через думки, що це «соромно» або «завжди є ті, кому потрібніше». Але тіло й мозок не можуть працювати на межі.

Відновлення можливе не тільки у відпустці, а й через мікродії. Вони не потребують особливих умов чи багато часу, але допомагають повернути ресурс.

👆Гортайте карусель, щоб дізнатися про прості ідеї для відновлення, і спробуйте застосувати хоча б один зі способів вже сьогодні.

ℹ️ Ще більше корисних порад — у Всеукраїнській програмі ментального здоров’я «Ти як?», створеній за ініціативи Першої леді України Олени Зеленської.