Як уникнути переохолодження організму та обмороження частин тіла? Ось кілька простих порад, які допоможуть вам зігрітися навіть у найхолодніші дні:

 Рухайтесь! Постійний рух допомагає підтримувати тепло.  Не виходьте на мороз голодними. Гарячий чай і ситна їжа перед виходом – ваші найкращі союзники.  Теплі рукавички, шапка та кілька шарів одягу – обов’язково! Правильний одяг збереже ваше тепло.  Зручне взуття з товстою підошвою – ідеальний вибір, щоб ноги залишалися в теплі.  Без алкоголю! Він лише створює ілюзію тепла, але швидко охолоджує організм.

А головне – поділіться теплом свого серця з близькими. Обійміть, скажіть теплі слова, подзвоніть тим, хто далеко. У цей морозний час любов гріє найкраще.

Джерело