Часто ми сприймаємо це слово як синонім нудьги. Але для нашого мозку рутина — це передусім безпека та спокій. Без неї рівень тривоги зростає, а сил стає менше.

👆У каруселі — пояснення, чому чіткий розпорядок дня — це про турботу про себе.

ℹ️ Матеріал створено у межах Всеукраїнської програми ментального здоров’я «Ти як?» — ініціативи першої леді України Олени Зеленської.