У місцевому координаційному центрі «Вільні разом» відбулась психоедукаційна сесія «Дистрес. Самодопомога». Учасники розбирали природу тривалого стресу, що виснажує організм, та вчилися розпізнавати його прояви в повсякденному житті.

Під час зустрічі присутні ділилися власними методами відновлення. У практичній частині учасники також опанували техніки емоційної регуляції, дихальні вправи та методи стабілізації стану. Зокрема, увага була зосереджена на вправах для заземлення, зокрема техніці «п’ять органів чуття».

Херсонські центри «Вільні разом» продовжують працювати у 13 українських містах. Там ви можете отримати всю необхідну допомогу. Актуальна контактна інформація – за посиланням.