👨‍⚕ Однією з основних причин смерті українців є серцево-судинні захворювання.

Найчастіші захворювання — ішемічна хвороба серця та інсульт. 💔

У групу ризику автоматично потрапляють всі, хто:

☛ має підвищений артеріальний тиск;
☛ страждає від порушення функції роботи нирок;
☛ має надмірну вагу;
☛ палить;
☛ вживає алкогольні напої (нагадаємо, що “безпечної дози” алкоголю не існує);
☛ мешкає у місці з поганою екологією;
☛ веде малорухомий спосіб життя;
☛ нехтує принципами здорового харчування (наприклад, часто переїдає та безконтрольно вживає шкідливу їжу).

☝️ Рецепт здоров’я загалом дуже простий: здоровий сон + правильне харчування + регулярна фізична активність.

ℹ Текст підготовлений у співпраці з нашими друзями та партнерами з INSCIENCE в рамках проєкту @berezhy_sebe.