Ракетні обстріли, переживання, стреси — все це заважає здоровому сну.
Однак сон — основа ментального здоров'я. Без нього нам ніяк, тож навіть зараз потрібно робити все можливе, щоб засинати раніше і спати потрібну кількість годин.
Кілька порад як заснути від Всеукраїнської програми ментального здоров’я “Ти як?”, котрий реалізується за ініціативи Першої Леді Олени Зеленської.
Більше про цінність ментального здоров'я та піклування про нього — читайте тут.
