#тияк?

Через війну та невизначеність емоційний стан та емоційна витривалість дуже швидко виснажується. Але зараз ці навички потрібні як ніколи. Проєкт “Ти як?” допомагає знаходити в собі сили щодня, вчитися піклуватися про себе та керувати емоціями. Розповідаємо про аптечку швидкої психологічної допомоги 👇
Аптечка швидкої психологічної допомоги – це зібрані в одному місці прості вправи для заспокоєння та поради для стійкості. Тут ви знайдете інформацію про те:

✅Як проявляється стрес
✅Як не можна боротися зі стресом
✅Як швидко опанувати стрес
✅Які вправи допоможуть зняти напругу в тілі
✅Які вправи відволікають від тривожних думок
✅Які вправи варто робити для заспокоєння
✅Як допомогти іншим у стресі
✅Як підтримати співробітників – якщо ви керівник
✅Як дбати про емоційну стійкість

Завантажуйте “Аптечку” за посиланням http://surl.li/jdqbt

Також нагадуємо, якщо не виходить впоратись самотужки — ви можете звернутись
до фахівця із психічного здоров’я. Щоб знайти, куди та до кого звернутись, достатньо мати інтернет та відкрити дашборд НСЗУ "Надавачі медичної допомоги за напрямом: Психологічна та психіатрична допомога". Як користуватись дашбордом можна прочитати на нашому сайті http://surl.li/ixzor