#КорисніПоради Аномальна спека триває. Ділимося порадами, які допоможуть легше перенести такі температури та мінімізувати ризики перегріву тіла👇 📌Уникайте перебування під прямими сонячними променями.📌Якщо можливо, не перебувайте на вулиці у розпал спеки.📌Одягайте речі з натуральних тканин. Бажано мати легкий одяг, який не обтягує. 📌Носіть закритий одяг та капелюхи, використовуйте сонцезахисні креми.📌Пийте воду і не вживайте алкоголь…

#КорисніПоради  Літо — пора найбільшої активності сонця. Тож не забувайте захищати шкіру від негативного впливу сонячних променів. 🟢 Щоб запобігти сонячним опікам: ➡️ використовуйте сонцезахисний крем з SPF не менше 30;➡️ уникайте перебування на сонці у пікові години (10:00-16:00);➡️ вбирайтеся у легкий світлий одяг, який закриває шкіру, одягайте капелюх та сонцезахисні окуляри. ❓ Що робити, якщо…

#КорисніПоради Уникнути респіраторних інфекцій – таких, як ГРВІ, грип, COVID – на 100% неможливо, проте можна знизити ризики зараження. ✅Мити руки з милом та користуватися антисептиком.✅Уникати тісних людних місць.✅Провітрювати житло та офіс.✅Використовувати зволожувач повітря – через пересушену слизову вірусам легше проникнути в організм.✅Наскільки це можливо в українських реаліях, спати вдосталь, щоб почуватися бадьорими.✅Харчуватися збалансовано.✅Бути фізично…