#ТиЯк Як почати піклуватися про ментальне здоровʼя? Це корисна і необхідна звичка. Пообіцяйте собі в новому році більше уваги приділяти власному та ментальному здоровʼю близьких людей. Якщо не знаєте з чого почати, ось вам кілька простих порад від проєкту «Ти як?», що реалізується за ініціативою Першої Леді Олени Зеленської. Джерело…
Докладно...#ТиЯк Як говорити з дітьми про людей з інвалідністю? Людей із наслідками важких травм та інвалідністю ми зустрічаємо ледь не щодня. Це складна тема для розмови з дитиною, але говорити про це важливо. По-перше, щоби підготувати дитину до такої зустрічі (її може налякати те, чого вона не розуміє); по-друге, аби проявити повагу. Дібрати правильні слова…
Докладно...#тияк Як обрати психолога та на що звернути увагу – радять на сторінці проєкту "Ти як?" 👇 ✅Пошук психолога варто почати з усвідомлення того, що це фахівець, а не чарівник. І проблеми не зникнуть за мить. Робота з психологом – це робота над собою, яка вимагатиме часу та зусиль.✅Іноді потрібен спеціаліст, який проведе діагностику ментального здоров’я та…
Докладно...#ТиЯк Як подолати панічну атаку? Зазвичай вони виникають без реальної небезпеки — як наслідок тривалого стресу й втоми. Потужний вияв тривоги захоплює всі наші відчуття та на певний проміжок часу стирає зв’язок із реальністю — звідси почуття приреченості, втрата самоконтролю. Найкраща протидія панічній атаці — «заземлення», повернення до реальності та усвідомлення цілковитої безпеки. У цьому…
Докладно...#ТиЯк Як ставити цілі й досягати їх❔ Що б не відбувалося довкола, ставте перед собою цілі. Вони допоможуть концентрувати дії та енергію, знизять відчуття невизначеності. Що більше орієнтирів — то легше долати шторм. Кілька порад, котрі допоможуть це зробити, від Всеукраїнської програми ментального здоров’я “Ти як?”, котрий реалізується за ініціативи Першої Леді Олени Зеленської. Джерело…
Докладно...