#тияк Нав’язливі думки можуть спричиняти тривогу. Розповідаємо, як допомогти собі при нав’язливих думках. 📌Спробуйте техніку “Сейф”.☑️ Закрийте очі та уявіть надійний сейф. Намагайтесь уявляти деталі: де знаходиться цей сейф, подумки торкніться його дверей. ☑️ Нав’язливу думку уявіть фотографією. ☑️ Уявіть, що цю світлину ви востаннє тримаєте в руках, а потім кладете до сейфу. ☑️ Уявіть,…