#тияк Сон – важлива складова здорового життя. Внаслідок війни багато людей мають проблеми зі сном. Ділимось порадами, які допоможуть покращити сон. 👇 🟢Візьміть за звичку прогулюватися ввечері: свіже повітря є гарним помічником для здорового сну.🟢Продумайте гігієну сну: це тиша, темрява, провітрена кімната і комфортна температура.🟢Не лягайте спати голодними або тільки поївши, уникайте важкої їжі за…