Публікації, які мають теґ: ЗдороваЇжа

#ЗнаЇмо: Порція молока та молочних продуктів щодня

Молоко та молочні продукти, зокрема кисломолочні вироби, є корисними для людей будь-якого віку. Вони забезпечують міцність кісток, підтримують імунну систему та сприяють здоров’ю серця протягом усього життя, особливо для дітей, підлітків та дорослих, які регулярно їх споживають. Ці продукти є джерелом незамінних поживних речовин. Харчування, яке включає молоко та молочні продукти, сприяє міцності кісток завдяки…

Докладно...

#знаЇмо: Вода чи напій?

Ваше здоров’я значною мірою залежить від того, що ви п’єте. Важливо не лише вживати достатньо рідини, але й усвідомлено обирати напої, які підтримують ваше здоров’я. Ось кілька простих порад, які допоможуть вам у цьому. Обережно з цукром: Уникайте додавання цукру до чаю, кави, какао, компоту чи домашнього лимонаду. Якщо ви звикли до солодкого, спробуйте поступово зменшувати…

Докладно...

#ЗнаЇмо: Велика кількість цукру в раціоні означає підвищення спожитих калорій. ІНФОГРАФІКА

Якщо людина споживає більше, ніж витрачає, – зростає ризик збільшення ваги, що пізніше може призвести до:  ожиріння;  серцево-судинних захворювань;  діабету другого типу; Тож щоби жити здоровіше і довше, варто звернути увагу на свій раціон, зокрема на напої, які ви споживаєте, а також кількість цукру в них. Важливо уважно ставитися до формування харчових звичок, адже вони…

Докладно...

#Знаїмо: Корисний Календар. Грудень

Грудень. Фокус місяця: корінь селери, петрушка, хурма, груша, качанні капусти. Зиму зустрічаймо із запасами коренеплодів, овочів та фруктів тривалого зберігання — буряка, коренів петрушки і селери, картоплі і моркви. Коренеплоди пасують до супів та салатів, а також можуть бути чудовою самостійною стравою. Груші і яблука у прохолодних приміщеннях зберігатимуть свіжість протягом кількох місяців. Крім того,…

Докладно...