#ЗнаЇмо: Свята без переїдання та як насолодитися застіллям і залишитися у формі
Свята — час радості, родинних зустрічей і, звісно, щедрих столів. Але як уникнути переїдання й не почуватися важко вже після першого тосту? Найважливіше правило — слухати своє тіло. Їжте повільно, уважно смакуючи кожну страву. Це допоможе мозку вчасно «зрозуміти», що ви ситі. Спробуйте починати з легших страв: салатів без майонезу, овочів, білкових закусок. Вони допоможуть…
Докладно...