🤯Емоції через край? Не можете зосередитися? Думки так і рояться в голові?

Поверніться в момент тут і зараз. Дайте мозку простір для заспокоєння та концентрації. Спробуйте вправи на усвідомленість.

На ілюстраціях – приклад такої, яку можна спробувати просто в парку.

Ще більше порад на сторінках Всеукраїнської програми ментального здоров’я «Ти як?», що реалізується за ініціативою Першої леді Олени Зеленської.