Стрес – це нормальна реакція на кризову ситуацію. Кожній людині необхідна підтримка, аби подолати стрес. Разом із проектом “Ти як?” розповідаємо, як допомогти іншим у стресі 👇

📌У літаку спочатку надягають кисневу маску на себе, а потім – на дітей. Це приклад, який зрозуміло пояснює: ваша допомога буде дієвою лише тоді, коли ви у нормі.
📌Люди в стресі не завжди готові почути вас. Тож не починайте чогось радити людині, доки не вислухаєте її. Буває, що співрозмовник просто виговорився – і йому стало легше.
📌Щоб підтримати людину, не робить оцінних суджень, визнайте, що проблема важлива.
📌Пам’ятайте, що при розмові ваш тон і поза можуть допомогти почуватися в безпеці, а можуть змусити закритися.
📌Щоб людина не зневірилась у собі через кризові ситуації, покажіть їй, що вона досі може контролювати справи у своєму житті, – тобто може самостійно допомогти собі, для цього є різні техніки.

Більше корисних порад – в “Аптечці самодопомоги”: http://surl.li/jdqbt.