Емоційна стійкість дозволяє тримати і себе в купі, і підтримувати інших. Як дбати про свою емоційну стійкість – розповідаємо разом із проєктом #тияк👇
📌Дотримуйтесь своїх цінностей. Адже наші цінності додають нам орієнтири й сенси. Рух по життю згідно з цінностями робить його більш насиченим і цікавим.
📌Піклуйтесь про мозок і ментальні ресурси. Для цього варто додати у своє життя такі прості звички: достатній сон, здоровий інформаційний “раціон”, здорове харчування, відмова від алкоголю, щоденна фізична активність та ін.
