Через постійний стрес усім нам легко набути емоційного вигоряння.

📌 Його основні симптоми:
✔відчуття виснаження та постійної втоми;
✔відчуття того, що все валиться з рук, розгубленість; 
✔перепади настрою, роздратування через дрібнички; 
✔відсутність внутрішньої мотивації для повсякденної діяльності;
✔ зниження професійної активності;
✔незадоволеність життям.

🟢 На сторінці “Ти як?” можна знайти поради, аби попередити емоційне вигоряння. Почати варто з простого – відновити баланс між роботою та особистим життям. А ще: 
✔дотримуватись розпорядку дня та сну, займатись фізичною активністю; 
✔встановити певні межі для понаднормових задач, серфінгу в інтернеті; 
✔повноцінно харчуватись;
✔виділяти час для себе – своїх хобі, догляду за собою чи навіть ледарства;
✔виділяти час для розвитку та вивчення нового; 
✔святкувати найменші успіхи й перемоги, в тому числі – особисті;
✔звернутись за потреби до кваліфікованої допомоги, і почати можна з сімейного лікаря.