Майже два роки ми живемо у постійному стресі. А разом з ним нас не полишають тривожність та відчуття напруги в тілі.

З такими симптомами слід звернутися до сімейного лікаря, який може надати підтримку з ментального здоров’я. У випадку, якщо він пройшов навчання за програмою ВООЗ mhGAP. Якщо ні, фахівець допоможе знайти потрібного спеціаліста.

І тримайте кілька порад, як тут і зараз зняти напругу.
Рекомендації підготовлені в межах програми ментального здоров’я «Ти як?», що реалізується за ініціативою Першої Леді Олени Зеленської.