#тияк

Постійний стрес та емоційне напруження, безліч завдань, які необхідно виконати на роботі й удома, шалений біг, наче по колу, без жодної перерви. Навіть найстійкіші емоційно виснажуються. Хоча можуть не зізнаватись собі в цьому. Тож як зрозуміти, що ви емоційно виснажені? Ділимось інформацією проєкту “Ти як?” 👇

✅Ви почали дратуватися через дрібниці, на які раніше не звертали б уваги.
✅Важко зібратися, стаєте неуважними.
✅Різкі перепади настрою, яких раніше не було.
✅Набридла будь-яка їжа, немає бажання купити щось смачненьке. Іноді відсутнє бажання навіть поїсти.
✅Відчуваєте постійну втому, але погано спите. Навіть якщо добре поспали, прокидаєтеся втомленими.
✅Можуть з’явитися м’язові спазми, локальні болі.
✅Спостерігається втома від спілкування, хочеться відсторонитися від людей, скасувати зустрічі та залишитись на самоті.

Якщо вам важко впоратися зі стресом і його наслідками самостійно, зверніться по рекомендацію до фахівця. Почніть зі свого сімейного лікаря.