Сьогодні, 11 квітня, у Калуші проведено четверту сесію із циклу навчань «Самодопомога+», присвячену проявам доброти. Захід для працівників райдержадміністрації провела представник відділу ментального здоров’я та психосоціальної підтримки Міжнародного Медичного Корпусу (International Medical Corps) Рімма Остапович.

Під час заняття, присутні пригадали техніки і практичні навички з попередніх занять, які допомагають заспокоїтися та позбутися негативних наслідків, що супроводжують стреси. Використання цих практик допомагає людині управляти стресом та формувати важливі цінності.

Сьогодні учасники тренінгу пригадали такі техніки самодопомоги, як заземлення та зняття з гачка, згадали про цінності та цілі людини. Відтак основну увагу зосередили на питанні формування проявів доброти.

Під час обговорення наголошувалося, що часто люди, опинившись у скрутних ситуаціях не проявляють доброти стосовно себе та інших. До того ж, «чіпляють на гачок» недобрі думки, які посилюють негатив, відтягують людину від цінностей. Тому необхідно вміти реагувати на подібні психологічні виклики. Адже навіть у найскладніших ситуаціях ми можемо знайти можливості діяти згідно зі своїми цінностями доброти і турботи.

На занятті охарактеризували поняття доброти. Відтак усі дійшли висновку, що якщо людина буде доброю до себе, то в неї буде більше енергії, щоб допомагати іншим, і більше натхнення, щоб проявляти до них доброту. Тож користь отримають усі. Таким чином, потрібно пам’ятати: що доброта, які і всі інші цінності, діє в обох напрямках.

На завершення присутні подякували представнику Міжнародного Медичного Корпусу за якісну організацію тренінгу, професійне подання матеріалу та вміння зацікавити аудиторію. Заняття проходило у вигляді аудіозапису.

Щира вдячність нашим міжнародним партнерам за підтримку у такий складний для нашої країни час! Все буде Україна!..

Джерело