Сьогодні, 9 травня, у Калуші відбулася підсумкова, п’ята сесія із циклу навчань «Самодопомога+», присвячену створенню простору. Захід для працівників райдержадміністрації провела представник відділу ментального здоров’я та психосоціальної підтримки Міжнародного Медичного Корпусу (International Medical Corps) Рімма Остапович.

На занятті присутні пригадали техніки і практичні навички з попередніх занять, які допомагають заспокоїтися та позбутися негативних наслідків, що супроводжують стреси. Використання цих практик допомагає людині управляти стресом та формувати важливі цінності.

Сьогодні учасники тренінгу пригадали такі техніки самодопомоги, як заземлення та зняття з гачка, згадали про цінності та цілі людини. Відтак основну увагу зосередили на питанні створення простору. Це спосіб припинення боротьби з думками і почуттями. Адже вони постійно змінюються. Тож потрібно навчитися створювати простір і для важких думок і почуттів, не травмуючись при цьому.

Використання цих способів психологічної самодопомоги допомагає людині впоратися з різноманітними кризовими явищами у житті. Особливо це необхідно у наш складний час, пов’язаний з повномасштабною війною в Україні.

На завершення присутні подякували представнику Міжнародного Медичного Корпусу за якісну організацію тренінгу, професійне подання матеріалу та вміння зацікавити аудиторію. Заняття проходило у вигляді аудіозапису.

Щира вдячність нашим міжнародним партнерам за підтримку у такий складний для нашої країни час! Все буде Україна!..

Джерело