#КорисніПоради

Аномальна спека триває. Ділимося порадами, які допоможуть легше перенести такі температури та мінімізувати ризики перегріву тіла👇

📌Уникайте перебування під прямими сонячними променями.
📌Якщо можливо, не перебувайте на вулиці у розпал спеки.
📌Одягайте речі з натуральних тканин. Бажано мати легкий одяг, який не обтягує.
📌Носіть закритий одяг та капелюхи, використовуйте сонцезахисні креми.
📌Пийте воду і не вживайте алкоголь та солодкі напої.
📌Зведіть до мінімуму використання декоративної косметики.
📌Не займайтеся активним спортом у спеку.
📌Приймайте прохолодний душ.
📌Не залишайте самих у машині дітей.
📌Тварин також не можна залишати в машині.
📌Дбайте не лише про себе, а й про своїх літніх батьків чи сусідів, вуличних тварин і птахів.

Також ділимося порадами МОЗ:
➡️ як упоратися зі спекою: https://cutt.ly/FehLhoOL;
➡️ як розпізнати зневоднення: https://cutt.ly/6ehLh2er;
➡️ про правила безпеки на воді: https://cutt.ly/iehLjTaC.

Докладніше – на сторінці “НСЗУ для пацієнта” у Facebook.