Повернення людини з полону – це завжди мить величезного полегшення та радості. Але водночас – напруга через надмірні емоції та страх зробити щось не так. Тому важливо знати, як бути поруч – щоби допомогти, а не спричинити біль. 📽 Новий освітній серіал «Не нашкодь: підтримка після звільнення з полону» https://diia.link/r/w1160 від «Ти як?» та Дія.Освіта…
Докладно...В цьому випуску зокрема про такі події та теми: В Україні вже відкрито три молодіжних простори «12–21» від Фундації Олени Зеленської Навчання в межах «Ти як?» за новою сертифікатною програмою – стартував освітній проєкт «Рівна-Рівній: проживання досвіду втрати» Результати дослідження «Підготовка немедичних фахівців у сфері ментального здоров’я: виклики часу, очікування суспільства та потреби ринку» День…
Докладно...Ментальне здоров’я – це не окрема тема «для фахівців», а частина нашого щоденного життя: у родині, на роботі, у взаємодії з дітьми та тими, хто поруч. Навчитися піклуватися про себе та інших допоможе освітня платформа «Ти як?», створена у межах Всеукраїнської програми ментального здоров’я – ініціативи першої леді Олена Зеленська. Вона об’єднує курси, розроблені разом із…
Докладно...В цьому випуску зокрема про такі події та теми: Ментальне здоров’я – у кожній сфері життя: перша леді Олена Зеленська підбила підсумки впровадження «Ти як?» у 2025 році Третій форум ментального здоров’я «Підтримати тих, хто підтримує всіх»: потенціал і добробут працівників сфери ментального здоров’я Спеціальний захід «Сила вдячності» на Третьому форумі ментального здоров’я Фундація Олени…
Докладно...
Втома? Напруженість? Невизначеність? Що робити? Внутрішні опори можна віднайти у простих діях. Подзвонити чи написати тим, кого любиш. Обійняти близьких – щиро й повільно. Або просто подякувати, адже це слово має неабияку терапевтичну силу. Сенс є у всіх діях, що нас підтримують, коли цілий світ на плечах. Серію відеороликів, які містять прості рекомендації для самопідтримки,…
Докладно...Житомирська область — регіон, де в кожній із 66 громад забезпечено доступ до послуг із ментального здоров’я. Наразі функціонує 703 сервіси у всіх секторах: медичних установах, закладах освіти, Центрах життєстійкості, культурних просторах та соціальних закладах. У сфері MHPSS працюють 2 434 фахівці. Команда Регіональної координації «Ти як?» представлена першою заступницею начальника Житомирської ОДА Наталією Остапченко,…
Докладно...Актуальні підходи допомоги людям, які переживають втрату, роль фахівця з ментального здоров’я у процесі зцілення та найновіші наукові дослідження щодо горювання — ці теми стануть ключовими під час чергового навчального заходу в рамках тренінгового проєкту «Професійний розвиток у сфері ментального здоров’я: знання, досвід, практика», створеного Координаційним центром з психічного здоров’я КМУ у межах Всеукраїнської програми ментального…
Докладно...
Запрошуємо до перегляду вебінару в рамках тренінгового проєкту «Спеціалізовані послуги для дітей та підлітків у сфері ментального здоров’я», що впроваджується у межах Всеукраїнської програми ментального здоров’я «Ти як?» – ініціативи першої леді Олена Зеленська. Спікерка – Кармен Шрьодер, MD, PhD, професорка дитячої та підліткової психіатрії Страсбурзького університету, завідувачка відділення дитячої психіатрії Університетських лікарень Страсбурга. Вона є…
Докладно...До Всесвітнього дня ментального здоров’я у Херсоні відбувся День спільнодії “Національна галерея сили теплих дій «Дотики підтримки»”. Захід пройшов у просторі ГО «Об’єднані любов’ю до дітей», який обладнаний як укриття. Подія відбулася в межах всеукраїнської програми «Ти як?», ініційованої першою леді України. Мета ініціативи — показати, що підтримка, людяність і взаємодопомога мають величезне значення для…
Докладно...Центр ментального здоров’я запрацював у Рубіжанській центральній міській лікарні у Харкові У рамках впровадження Всеукраїнської програми ментального здоров'я «Ти як?» створено Центр ментального здоров’я у Рубіжанській центральній міській лікарні. Відкриття центру приурочили до Всесвітнього дня ментального здоров'я. «Повномасштабна війна суттєво посилила потребу українців у психологічній підтримці. У відповідь на цей виклик держава формує надання першої…
Докладно...Цей випуск є особливим, адже збірка присвячена Місяцю обізнаності про ментальне здоров’я. В нашій країні він проходив із закликом віднайти свої сенси, які у часи випробувань працюють як внутрішні опори: «Ти як? Сенси поряд. Віднайди свої на платформі howareu.com» Сенси як теплі та підтримуючі послання зібрала у «СенсоТеку. Ти як?» Всеукраїнська програма ментального здоров’я Ти як? – ініціатива…
Докладно...Уявіть школу, де навчають дбати про себе, розвивати емоційну стійкість і підтримувати інших. Саме такою є освітня платформа «Ти як?». На сайті вже доступні перші 4 курси для тих, хто хоче краще розуміти себе та своїх близьких, навчитися підтримувати у складні часи й знаходити внутрішній ресурс. Це повноцінне онлайн-навчання: відеолекції від експертів інтерактивні завдання та…
Докладно...📘 Частина 1. Базовий рівень «Ведення поширених психічних розладів на первинному рівні медичної допомоги з використанням Керівництва mhGAP» 📗 Частина 2. Поглиблений рівень «Ведення поширених психічних розладів на первинному рівні медичної допомоги з використанням Керівництва mhGAP. Рівень 2» ✅ У другій частині курсу детально розглянуто ведення таких станів, як: 🔸 психози 🔸 деменція 🔸 наслідки…
Докладно...#ТиЯк 🧠 Психічне здоров’я — невіддільна частина турботи про пацієнта. Особливо під час війни. Повномасштабне вторгнення вплинуло на ментальне здоров’я мільйонів українців. Стрес, втрата близьких, евакуація, поранення, життя під обстрілами — усе це залишає глибокий слід. 🩺 Тому так важливо, щоби кожен лікар і медсестра мали знання й навички для підтримки психічного здоров’я пацієнтів —…
Докладно...В даному випуску йдеться мова про такі події та теми: Сертифікована підготовка фахівців «Рівний-Рівному» – в Україні завдяки «Ти як?»; результати опитування «Ти як?» у 29 закладах вищої освіти; відкриття просторів на Житомирщині «Турбота про ветерана»; новини Регіональної координації Програми Ти як? та інше. Підсумки місяця можна знайти на платформі www.howareu.com Всеукраїнської програми ментального здоров’я Ти як?…
Докладно...У світі, що часто вимагає швидкості, сили та витривалості, важливо нагадувати собі: ти — не лише діяч, ти — жива душа. У кожному з нас — океан: сил, що підтримують, мудрості, що веде, доброти, що лікує. Дозволь собі відчути свою глибину. Не бійся зупинитися. Не соромся відчувати. Не ховай світло — бережи його. Бо той,…
Докладно...Сенси — це не лише слова. Це те, що тримає нас у моменті, що додає сил, коли їх бракує. Можливо, саме сьогодні тобі або твоїм близьким потрібні слова, які зігрівають, як теплий плед. Слова, які стають опорою. Надією. Відповіддю на запитання: «А як я?» І саме такі слова зібрані у «СенсоТеці. Ти як?» — особливому…
Докладно...Сьогодні в Україні відбулася важлива подія — офіційний старт навчальної програми «Рівний–Рівному», яка вперше реалізується на національному рівні на базі державного закладу вищої освіти. Протягом наступних чотирьох місяців 27 учасників з усієї країни здобуватимуть фах «Консультант за методом “Рівний–Рівному”», що дозволить їм професійно надавати підтримку ветеранам, військовослужбовцям, демобілізованим та колегам. Програма орієнтована на розвиток неієрархічної,…
Докладно...У цьому випуску — зокрема про зустрічі «Ти як?», інсайти та здобуті уроки в межах впровадження Програми на рівні громад; про підписання Меморандуму між Україною та Японією щодо співпраці у сфері ментального здоров’я; про День спільнодії «Ти як? Допомога завжди поруч», а також про новини регіональної координації Програми «Ти як?» та багато іншого. Підсумки місяця…
Докладно...Запрошуємо до участі у вебінарі «ПТСР. Сучасні підходи до лікування», що відбудеться онлайн 8 квітня 2025 року о 19:00. Лектором виступить Ізраїль Ліберзон, доктор медичних наук, завідувач кафедри психіатрії Техаського медичного коледжу A&M. Він є провідним фахівцем у галузі посттравматичного стресового розладу. У своїх дослідженнях Доктор Ліберзон зосереджується на вивченні нейросхем, молекулярних аномалій та сигнальних шляхів,…
Докладно...
21 березня, у стінах Житомирського Магістрату відбувся атмосферний захід «В скарбницю нації: Овруцька культурна спадщина». Подія стала частиною культурно-мистецького проєкту «Культурне коло: світ традицій та обрядовості Полісся», покликаного оживити давні традиції та нагадати мешканцям міста про глибоке історичне коріння нашого краю. До заходу долучилася перша заступниця начальника Житомирської обласної військової адміністрації Наталія Остапченко, регіональна координаторка…
Докладно...
Весілля – це один із найважливіших моментів у житті кожної закоханої пари. Це початок нового етапу, наповненого любов’ю, мріями та спільними сподіваннями. Саме тому, навіть у найскладніші часи, коли країна бореться за свободу, важливо знаходити можливості для радості, підтримки та віри в майбутнє. У Житомирі розпочалася благодійна акція «Кохання, що перемагає війну», що покликана підтримати…
Докладно...Як створити Центр ментального здоров’я, що працюватиме ефективно? Як забезпечити доступну, якісну та комплексну допомогу отримувачам послуги? Як налагодити роботу ЦМЗ в багатопрофільній лікарні? Ці питання неодмінно постають перед громадами, які тільки розпочинають шлях розбудови Центрів ментального здоров’я. Відповідь на ці питання: досвід UNBROKEN Ukraine Першого медоб’єднання Львова – чи не перших, хто створив ЦМЗ в Україні…
Докладно...В цьому випуску ви дізнаєтеся про: Підписаний Президентом України Закон «Про систему охорони психічного здоров’я України, День спільнодії «Маршрути послуг з ментального здоров’я в громаді», стратегію нової ветеранської політики, новини Регіональної координації Програми Ти як? та інше. Підсумки місяця можна знайти за посиланням. Дайджест новин — це часопис, який дозволяє кожному бути в курсі головних подій та…
Докладно...23 січня, по всій Україні відбулися заходи спільнодії, зокрема у Баранівській територіальній громаді Житомирської області пройшов День спільнодії в рамках Всеукраїнської програми ментального здоров’я «Ти як?» – ініціативи першої леді України Олени Зеленської. Захід, організований у співпраці з Житомирською обласною військовою адміністрацією (ОВА), був спрямований на створення єдиної системи взаємодії між отримувачами та надавачами послуг…
Докладно...В цьому випуску зокрема про: Підсумки Всеукраїнської програми ментального здоров’я Ти як? за 2024 рік; Національну консультацію щодо проєкту Закону «Про систему охорони психічного здоров’я в Україні»; «Уроки щастя» в усіх регіонах; «Стійкість одного – стійкість мільйонів»: історії українців з усіх областей, які відповідають на питання Ти як?; новини Регіональної координації Програми Ти як? Підсумки…
Докладно...Більшістю голосів народні депутати підтримали створення нової законодавчої бази щодо ментального здоров’я. Законопроєкт напрацьовано Комітет з питань здоров’я нації, медичної допомоги та медичного страхування спільно з Координаційний центр КМУ / Mental Health UA за участі провідних експертів та за підтримки ВООЗ World Health Organization (WHO). Його ініціаторами виступила група із 67 народних депутатів, які є членами різних фракцій у парламенті.…
Докладно...Координатор та консультанти Всеукраїнської програми ментального здоров’я "Ти як?" працюють на Херсонщині. Попри постійні обстріли та небезпеку в Херсонській області консультанти Програми продовжують надавати психосоціальні послуги. Кожна така зустріч — це підтримка, нові інструменти та можливість зберегти енергію для допомоги іншим. Спеціалісти діляться практичними порадами, які допомагають зберігати внутрішні ресурси та знизити ризики емоційного вигорання.…
Докладно...
Що ви зазвичай помічаєте першим, коли бачите незнайомця? Його посмішку, одяг, очі, крісло колісне чи протез? Але як навчитися бачити людину, а не одну із сотень її ознак? Як навчити цього дітей? Допоможе «Довідник безбар’єрності» (https://bf.in.ua) – гід коректної комунікації та взаємодії, створений за ініціативою першої леді Олена Зеленська. Він народжується з ваших запитань, історій та…
Докладно...Не лише великі події чи досягнення цінні. Іноді й маленькі моменти, які ми переживаємо разом: коли сміємося, підтримуємо одне одного або просто ділимося затишком. У каруселі зібрали те, що теж може бути важливим. Просто важливим. Відправляй своїм найціннішим. #тияк #USAIDUkraine #USAIDУкраїна #Розбудовастійкоїсистемигромадськогоздоров‘я Джерело…
Докладно...Це питання здається таким простим, але іноді на нього важко відповісти — і собі, і тим, хто питає. Ми звикли відповідати «я добре», навіть коли глибоко всередині почуваємося зовсім інакше. Чому? Можливо, тому що боїмося здатися слабкими, не хочемо навантажувати близьких своїми переживаннями або, поки що, не зовсім усвідомлюємо, що саме відчуваємо. Поглянь на карусель.…
Докладно...В цьому випуску зокрема про: Форум ментального здоров’я «Стійкість людини – стійкість системи» Хто став володарем відзнаки Ти як? День спільнодії «Щоденники стійкості» Підсумки засідання Міжвідомчої координаційної ради з питань охорони психічного здоров’я Тренінгова програма для педагогів щодо викладання «Уроків щастя» Бібліотеки, як простори ментального здоров’я Успішні кейси «Ти як?» Рівненської та Івано-Франківської областей .Також новини…
Докладно...💔Через повномасштабну війну та її наслідки кожен українець та українка потребують ментальної підтримки. Саме тому в 2022 році в Програму медичних гарантій додано послугу щодо психічної підримки на первинному рівні медичної допомоги. За цей час: 💚 більш як 375 тис. пацієнтів звернулися до сімейного лікаря та отримали допомогу щодо психічного здоров’я. 💚 понад 12 600…
Докладно...До Дня боротьби із захворюванням на рак молочної залози Всеукраїнська програма ментального здоров’я «Ти як?», що реалізується за ініціативи першої леді Олени Зеленської, спільно з фондом підтримки дорослих онкопацієнтів Inspiration Family поділились історіями жінок, які віднайшли в собі сили й щодня ведуть боротьбу з хворобою. Це – нагадування про важливість регулярного обстеження у гінеколога та…
Докладно...І стійкість усього суспільства, і кожного з нас окремо. Адже всі без винятку набуваємо – хоч і різною мірою – травматичного досвіду. Стійкість не можна вколоти як вакцину або видати всім як пігулку. Однак її можна розвивати, зміцнювати. Щоденно тренувати, як м'язи. Стійкість можна зробити своїм вибором та опорою для інших. Про це – відео…
Докладно...Всесвітній день ментального здоров’я. Його відзначаємо сьогодні. І це час, аби поговорити про нашу стійкість. Яка має бути не лише фізична, а й психологічна.Про нашу сміливість – потурбуватися про себе і звернутися за допомогою якщо потрібно. Час для питання «Ти як?». Й однойменної програми Олени Зеленської, яку із самого початку втілюємо в області. Темі збереження…
Докладно...
Сьогодні, 19 вересня, у Житомирі відбулася творча подія Арт-спільнодія «Творчість – складова нашої стійкості», яка реалізується в рамках всеукраїнської програми ментального здоров’я «Ти як?» за ініціативи Управління культури та туризму Житомирської ОВА. Захід об’єднав мешканців регіону навколо мистецтва як важливого елементу відновлення та зміцнення психологічної стійкості. На заході були присутні перша заступниця начальника Житомирської обласної…
Докладно...Усі ми нині переживаємо болючий досвід повномасштабної війни. Окупація рідних міст, евакуації, роз'єднання родин, навчання в бомбосховищах, втрата близьких та друзів. Тому дбати про своє ментальне здоровʼя – життєво необхідно. І з цим українцям активно допомагає проєкт, що впроваджується за ініціативи першої леді Олени Зеленської, – “Ти як?”. Нині стартує розробка обласних планів заходів на…
Докладно...Повернення ветеранів війни та їх включення в звичне життя – важливий процес не лише для держави, а й кожного з нас. Як покращити ментальне здоров’я ветеранів та ветеранок після їх повернення додому, обговорювали в Одесі представники громадських та благодійних організацій в межах Всеукраїнської програми ментального здоров’я «Ти як?» Ініціювали проведення стратегічної сесії регіональні координаторки з…
Докладно...#тияк Постійний стрес та емоційне напруження, безліч завдань, які необхідно виконати на роботі й удома, шалений біг, наче по колу, без жодної перерви. Навіть найстійкіші емоційно виснажуються. Хоча можуть не зізнаватись собі в цьому. Тож як зрозуміти, що ви емоційно виснажені? Ділимось інформацією проєкту “Ти як?” 👇 ✅Ви почали дратуватися через дрібниці, на які раніше…
Докладно...#Тияк#РозбиваємоМіфи Завтра – Всесвітній день боротьби з депресією. Тож розбиваємо міф про те, нібито ❌ депресія – це не хвороба чи хандра ❌ ✅ Насправді депресія – це захворювання, яке може статися з кожною людиною. За даними ВООЗ, депресію щороку діагностують у понад 300 млн людей. Якщо ігнорувати це захворювання, воно негативно впливає на працездатність…
Докладно...#тияк Причин для стресу зараз чимало. Особливо у дітей. Проєкт “Ти як?” періодично публікує корисні поради, спрямовані на підтримку дітей в різних ситуаціях під час війни. 📌Як підтримати дитину, коли її близькі на війні? Сьогодні тисячі українських дітей чекають з фронту дідуся, брата, маму чи тата, а дехто і обох батьків. У цей період малеча…
Докладно...Програма ментального здоров’я. Її результати і пріоритети на 2024-ий обговорили під час Міжвідомчої координаційної ради. До діалогу долучилася перша леді та ініціаторка проєкту «Ти як?» Олена Зеленська. А також Прем’єр-міністр Денис Шмигаль. Через стреси і страх, викликані війною, ця тема набула актуальності. Об’єднала фахівців різних сфер. Спільно ми розробляємо ініціативи з психосоціальної підтримки. Навчаємо медиків,…
Докладно...Восени та взимку наш настрій може змінюватися: світловий день коротшає, кольорів довкола стає менше, а відтак ми більше схильні сумувати й втомлюватися. Зараз важливо підживлюватися радістю — чимось позитивним, що дає нам енергію. Під час війни радість може здаватися недоречною, та вона сьогодні потрібна найбільше. Нас можуть підживлювати фізична активність, спілкування з приємними людьми, смачна…
Докладно...#тияк У багатьох із нас на війні є людина, за яку ми переживаємо. Як підтримати себе, якщо близькі в ЗСУ? 💙Зберіть людині все, що можливо, для відносного комфорту у війську. 💙Дізнайтеся номер частини, імена та контакти побратимів, командування. Домовтеся про дні й години, коли зв’язуватись, а також подальші дії, якщо раптом зв’язок обірвався. 💙Не відкладайте…
Докладно...#тияк У складні часи всі ми потребуємо відчуття стабільності та безпеки, а тим паче цього потребують діти. Ділимось порадами, як підтримати дитину. 📌Почніть із дотримання режиму дня. Виконуйте разом щоденні рутинні справи та за можливості плануйте, що будете робити, – дитині важливо контролювати події та відчувати свою залученість. Намагайтеся не робити замість дитини те, що…
Докладно...#тияк Емоційна стійкість – це наша ментальна броня. Розповідаємо про корисні вправи, які допоможуть зберігати емоційну стійкість 👇 🟢”Сортування проблем”Іноді гора проблем, які необхідно вирішити, здається нездоланною. І це спричиняє неабияку тривогу. Радимо розбити гору на купки й розставити за пріоритетами: ✔спершу складіть перелік проблем – можна навіть записати кожну на окремій картці чи аркуші;…
Докладно...#тияк Емоційна стійкість дозволяє тримати і себе в купі, і підтримувати інших. Як дбати про свою емоційну стійкість – розповідаємо разом із проєктом #тияк 👇 📌Дотримуйтесь своїх цінностей. Адже наші цінності додають нам орієнтири й сенси. Рух по життю згідно з цінностями робить його більш насиченим і цікавим. 📌Піклуйтесь про мозок і ментальні ресурси. Для…
Докладно...🧘♀️🧘♂️Ментальне здоров’я – важливе. А під час повномасштабного вторгнення турбота про себе набуває особливого значення. Дбати про емоційний стан = ефективно працювати, волонтерити, бути продуктивними. В Україні проводиться Перший форум із психічного здоров’я. Його мета – допомогти людям усвідомити важливість та необхідність піклування про ментальне здоров’я. Участь у форумі беруть вітчизняні та провідні іноземні стейкхолдери,…
Докладно...День ментального здоров’я у світі та в Україні відзначається щороку 10 жовтня. Він спрямований на підтримку людей, які не страждають на серйозні відхилення з боку психіки, проте переживають скрутні часи та потребують сили волі й характеру, які б допомогли їм впоратися з будь-якими життєвими труднощами. В сьогоднішній час ментальне здоров’я українців так само важливе як й фізичне.…
Докладно...